C'est une excellente méditation à faire entre les séances. Comme vous le savez, le "self-leadership"  est l'objectif ultime de l'IFS et faire cette méditation de manière régulière vous permet d'approfondir votre connexion à votre "moi" et de faciliter l'accès à ces qualités de confiance, de calme, de créativité, de clarté, de curiosité, de courage, de compassion et de connectivité qui sont  emblématiques du "moi".